sobota, 9 lipca 2016

Oczyść organizm, zacznij racjonalnie się odżywiać i zadbaj o swoje zdrowie!

Najważniejsze zmiany w sposobie odżywiania rozpoczynają się w głowie. Nie wystarczą jednorazowy detoks i cudowna dieta. Aby odzyskać energię i dobre samopoczucie, wybierz kompleksowe oczyszczanie przez racjonalne odżywianie się.

Po pierwsze -  oczyść organizm, po drugie - zacznij racjonalnie się odżywiać i po trzecie - zadbaj o swoje zdrowie. Oto trzy zasady zdrowego detoksu według Ewy Jarosz. 

Dzięki prostym zasadom opisanym w książce oczyścisz ciało z toksyn oraz usprawnisz pracę wszystkich układów i narządów w organizmie. Nauczysz się samodzielnie komponować codzienne posiłki i właściwie dobierać produkty spożywcze bez skrupulatnego liczenia kalorii. Dowiesz się, co jeść, by wzmocnić odporność i wspomagać organizm, m.in. jak przeprowadzić bezpieczną, krótkotrwałą dietę oczyszczającą, a także jak łagodzić bóle i dolegliwości, takie jak: migrena, bezsenność czy zespół jelita drażliwego. W książce znajdziesz również autorskie zdjęcia i przepisy na łatwe w przygotowaniu i pełnowartościowe śniadania, obiady, desery i kolacje, które będą inspiracją do zmiany nawyków i zdrowego odżywiania się na co dzień.


Kilka powodów, dla których warto sięgnąć po poradnik "Zdrowy detoks":
  • przedstawia najważniejsze zasady zdrowego odżywiania, które wspomagają naturalne oczyszczanie organizmu
  • podpowiada, jak przyspieszyć metabolizm i utrzymać prawidłową masę ciała
  • prezentuje sposoby na rzekomy głód, czyli jak nie zajadać stresu i zmniejszyć apetyt na słodycze
  • wyjaśnia, jak przygotowywać zdrowe posiłki do pracy, szkoły, na uczelnię czy na podróż
  • wskazuje, jak świadomie dokonywać wyborów żywieniowych i planować urozmaicone menu

Pozycja "Zdrowy detoks" Ewy Jarosz do kupienia w księgarniach lub na stronie wydawnictwa Samo Sedno. Polecamy! 


Kilka słów o autorce
Ewa Jarosz – magister dietetyki, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Autorka bloga Marchewkowe pole do popisu, www.dietetykwstolicy.pl. Prowadzi wykłady, warsztaty oraz szkolenia o tematyce zdrowego odżywiania. Pasjonatka fotografii kulinarnej.
 

0 comments:

Prześlij komentarz